GURKE-MINZ-BCAA-LIMONADE

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Die Sonne geht jetzt vielleicht etwas früher unter, aber das bedeutet nicht, dass Sie mit dem Winterschlaf beginnen müssen. Fügen Sie Ihrer wöchentlichen Routine ein paar Dinge hinzu, die Sie an Sommer und Sonnenschein erinnern, um den Winterblues in Schach zu halten.

Diese köstliche, erfrischende Gurken-Minz-Limonade ist das perfekte Beispiel. Kühle Gurke und frische Minze vermischen sich mit dem süßen, aber würzigen Biss von Zitronen, um Ihre Geschmacksknospen direkt an einen Tag am Pool zurückzuversetzen. Trinken Sie es als Ersatz für Soda zu den Mahlzeiten und/oder belohnen Sie sich nach dem Fitnessstudio! Das ist kein falscher Zeitpunkt, um die Erholungs- und Muskelaufbaueigenschaften von BCAAs zu nutzen.

Hier ist, was Sie brauchen:

ZUTATEN:

  • 1 große Gurke
  • 1 Tasse Zitronensaft
  • ¾ Tasse Zucker
  • 1 Messlöffel Bestes BCAA™ in Limonade
  • ½ Tasse frische Minzblätter, lose verpackt
  • 6 Club Soda (oder Sprudelwasser)
  • 1 große Zitrone

ANWEISUNGEN:

  1. Die Hälfte der Gurke hacken. Die gehackten Scheiben in einen großen Saucentopf geben.
  2. Zitronensaft, Zucker und ½ der Minzblätter in den Topf geben.
  3. Stellen Sie den Topf auf mittlere Hitze. Kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat (ca. 5-7 Minuten).
  4. Vom Herd nehmen.
  5. Gießen Sie die Flüssigkeit durch ein feinmaschiges Sieb, um die Gurke und die Minze zu entfernen.
  6. Die Flüssigkeit in einen großen Servierkrug geben.
  7. Die übrige Hälfte der Gurke in Scheiben schneiden. Zitrone in Scheiben schneiden.
  8. Geben Sie das beste BCAA™, die geschnittene Gurke, die geschnittene Zitrone und die restlichen Minzblätter in den Krug.
  9. Gut umrühren.
  10. Top mit Club Soda. Aufsehen.
  11. Kalt servieren.

 

Möchten Sie die Süße reduzieren? Nehmen Sie den Zucker alle zusammen heraus! Die Süße unseres Lemonade Best BCAA™ sollte reichlich sein. Kein Fan von Kohlensäure? Ersetzen Sie das Club-Soda durch normales Wasser. Sie können auch versuchen, die Minze durch Basilikum zu ersetzen, um eine weitere Variante direkt aus dem Garten zu erhalten.

KategorieSupplement
SchlagwörterSupplement