REZEPT FÜR BLAUBEER-KARAMELL-PROTEIN-SHAKE
Chef Geo teilt seinen köstlichen Blueberry Caramel Protein Shake, der mit Whey HD™ Proteinpulver von BPI Sports hergestellt wurde. Whey HD™ ist ein Ultra-Premium-Wheyprotein für den Aufbau schlanker Muskelmasse, Gewichtsverlust und Erholung nach dem Training. Dieses Proteinpulver eignet sich perfekt für die Zubereitung von Proteinshakes, da sich das Pulver schnell auflöst und zudem leicht verdaulich ist. Es hat ein Minimum an Fett, Natrium und Zucker, was es einfach macht, es in Ihre Makros zu integrieren.
Der Blaubeer-Karamell-Protein-Shake lässt sich in wenigen Minuten zubereiten und enthält eine Vielzahl von guten Zutaten, wie proteinreiche Erdnussbutter und frische, nährstoffreiche Blaubeeren. Wussten Sie, dass Blaubeeren für Ihre Herzgesundheit erstaunlich sind und Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern? Die süße Frucht steckt voller Ballaststoffe, Kalium, Folsäure, Vitamin C und Vitamin B6.
ZUTATEN:
- 1 Messlöffel BPI Sports Whey HD™ Proteinpulver in Vanilla Swirl
- 1 EL. von Mandelbutter
- 1 BPI Sports Bester Proteinriegel™ in Schokoladen-Erdnussbutter, diagonal halbieren
- 8 Unzen. aus ungesüßter Cashewmilch
- 1/8 EL. Smucker’s Sugar-Free Caramel + etwas mehr zum Topping
- 8 Tropfen flüssiges Stevia
- 1/4 Tasse Blaubeeren + ein paar mehr zum Bestreuen
- 1 Kugel Cool Whip Whipped Topping
NÄHRWERTANGABEN:
Kalorien: 530
Eiweiß: 52 g
Kohlenhydrate: 49 g
Fett: 11 g
ANWEISUNGEN:
Blaubeeren, Whey HD™ Proteinpulver, Mandelbutter, Stevia und Karamell in einen Mixer geben und gut schwenken. Stellen Sie sicher, dass das gesamte Proteinpulver aufgelöst ist.
Füllen Sie Ihr hohes Glas mit etwas Karamellsauce aus, gießen Sie die Mischung, die Sie gerade gemischt haben, hinein und füllen Sie sie mit dem Cool Whip auf. Fügen Sie zusätzliche Blaubeeren und Karamellsauce hinzu.
Runden Sie Ihren Proteinshake als letzten Schliff mit dem BPI Sports Best Protein Bar™ ab. Allein der glutenfreie Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel enthält 20 Gramm Protein und null Transfette. Stecken Sie jetzt einfach einen Strohhalm in Ihren Shake und genießen Sie!
